http://issuu.com/umet/docs/puerto_rico_hacia_el_desarrollo_inteligente

http://www.tendenciaspr.com

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Prontuario del curso EDFI 3675

UNIVERSIDAD DE PUERTO RICO

FACULTAD DE EDUCACION

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FISICA Y RECREACION

Nombre del curso VIDA, SALUD Y BIENESTAR

Codificación 3675

Descripción Curso con un enfoque salubrista para estudiantes de educación física. En el curso se discuten los factores relacionados a la salud, la calidad de vida y el bienestar de las personas. A través del curso se exploran los elementos que acercan a la persona a la enfermedad, así como las conductas y pensamientos  protectores de la salud tanto individual como colectiva.

Créditos Tres (3)

Reuniones LUNES Y VIERNES 11:30 – 12:50 pm

Profesora Dra. Mercedes Rivera

Horario oficina VIERNES 1 – 3  por cita

Correo electronico  edfi.salud@gmail.com

Objetivos del curso

Al concluir el semestre el estudiante:

    Identificará y explicará las dimensiones de la salud y su relación con el sentido de bienestar.

    Identificara los estilos de vida que promueven una vida sana y balanceada así como los factores de riesgo para las enfermedades transmisibles y no transmisibles.

    Diseñara un plan para modificar aquellas conductas que le protegen la salud.

    Definirá el concepto de estrés y explicara la relación con el estado de salud.

    Explicara la importancia de la salud mental y las implicaciones en la salud general.

    Explicara las adaptaciones psicológicas que provoca la actividad fisica regular.

    Creara conciencia sobre su responsabilidad social en la búsqueda de soluciones a los problemas que aquejan el ámbito educativo y comunitario.

    Establecer un espacio de discusión que permita al estudiante desarrollar una mentalidad crítica, analítica y constructiva capaz de tomar decisiones para proteger su salud y la de la comunidad en que se desenvuelve.

Temas del curso

Salud

Bienestar

Dimensiones de la salud

Salud física, psicológica, social, ambiental y espiritual

Teoría del estrés

Salud Mental

Trastornos mentales

Tratamiento de trastornos mentales

Suicidio

Aptitud física

Actividad física

Sedentarismo

Barreras para ejercitarse

Modelo transteorico de cambio

Enfermedades transmisibles

Enfermedades no transmisibles

Factores de riesgo

Nutrición y salud

Salud sexual

Estrategias instruccionales

El curso se conducirá utilizando principalmente, una metodología basada en el dialogo y la discusión de lecturas y ejercicios asignados en clase. También se ofrecerán conferencias por la profesora y profesionales de la salud y la actividad física.

Recursos educativos

Proyector de datos digital

Computadora portátil

DVD’s

Cuestionarios

Lecturas

Estrategias de evaluación

1.              La asistencia es compulsoria a clases y será considerada a la hora de adjudicar calificaciones.

2.              La clase comenzará puntual a la hora señalada.

3.              Los  trabajos escritos tienen que ser originales. 

4.              2 Exámenes de  50 puntos c/u

5.              Resumen de videos educativos

a.     Fuegos en la mente - 25 puntos

b.     Desordenes del sueno – 25 puntos

6.              Proyecto de evaluacion de aptitud fisica  50 puntos

7.              Planes alimenticios 50 puntos

8.              Proyecto de promocion de la salud 50 puntos

CALENDARIO DE TEMAS -

FEBRERO -  SALUD

Presentación y discusión del prontuario

Conceptos básicos relacionados a la salud

Determinantes de la salud

Estado de Salud de los Puertorriqueños

Bienestar integral - Auto evaluación

Modelo tran-teórico

Prueba I

MARZO – TRANSMISIBLES Y NO TRANMISIBLES

Enfermedades No transmisibles/crónicas en Puerto Rico

Salud física – aptitud física

EVALUACIONES – APTITUD FISICA

Conceptos básicos en nutrición

Hoja de datos/análisis alimentación

Meriendas saludables y desayunos

ABRIL - SALUD MENTAL

Manejo de emociones

Sueño reparador

Trastornos mentales

Manejo del estrés diario

Técnicas de relajación

MAYO

Educación sexual /Desarrollo sexual

Recapitulación salud social en Puerto Rico

Uso y abuso de sustancias

Alcoholismo

Construcción de una cultura de paz

Recapitulación salud social en Puerto Rico

24– Ultimo día de clases

25 al 2 junio PERIODO EXAMENES FINALES

Textos sugeridos: Hales, Dianes 2007 An Invitation to Health

Hoeger, Werner 2005 Ejercicio y Salud Sexta Edicion

Bibliografia

Meredith, M. D., Welk, G.J. (2010) Fitnesgram/ Activitygram, The Cooper Institute. Human Kinetics

Primera Hora 23 de agosto. A calzon quitao.  Alimentacion

Galenus, 2010. Revista para los Medicos de Puerto Rico, Vol 16 /año

3

Juncos, M. 2010. Hacia el desarrollo Inteligente,. 10 Principios y 100 estrategias para Puerto Rico.

PREGUNTA DOCUMENTAL DESORDENES DEL SUEÑO

EDFI 3675  - VIDA SALUD Y BIENESTAR

Disponible en http://edfi3675.blogspot.com/

PREGUNTAS DOCUMENTAL DESORDENES DEL SUEÑO

 Año de proyección: 2004

DISCOVERY HEALTH

Temas: patrones de sueño,  vigilia,  insomnio, descanso

Por favor lea las preguntas y conteste con argumentos en forma narrativa.

A partir del documental …

1.     Evalúe sus horas de sueño y la calidad de su sueño.

2.     Mencione y explique al menos tres desordenes del sueño.

3.     Mencione y comente sobre tres conductas que pueden ayudar a tener hábitos de sueño saludable.

PREGUNTAS CINE FORO

EDFI 3675  - VIDA SALUD Y BIENESTAR

PREGUNTAS PELICULA - GOAL!

 Año de proyección: 2005

Protagonizada por Kuno Becker

Temas inmigración,  relaciones de familia, salud y fútbol

Por favor lea las preguntas y conteste con argumentos en forma narrativa.

1.     ¿ Qué significa el futbol para el personaje principal ?

2.     ¿ Cuales son los retos de la inmigración de Mexico a Estados Unidos ?

3.     ¿ Qué situación de salud afecta a Santiago?

4.     ¿ Como Santiago enfrenta su condición de salud ?

5.     ¿ Le afecta su condición? , ¿le limita?

6.     ¿ Cómo reacciona el entrenador?

7.     Mencione 4 recomendaciones para estudiantes que teniendo una condición similar, quieran jugar algún deporte

densidad poblacional

http://www.guiadelmundo.org.uy/cd/themes/densidad_de_poblaci_n.html